Cómo planificar unas vacaciones en bicicleta

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Planificar tus vacaciones en bicicleta se considera lo último de lo último en aventuras trepidantes. Si tú también estás pensando en seguir esta tendencia, lo primero que tienes que saber es si estás preparado para ello.

Te hemos preparado un extenso texto con todo lo que tienes que revisar.

Prepara tus vacaciones en bicicleta siguiendo estos criterios

Mantente en forma

Muchas personas se lanzan a la carretera pensando que pueden cumplir con el objetivo sin tener que haber entrenado con antelación. Tarde se dan cuenta de lo equivocados que están.

Lo suyo es empezar, como mínimo, a entrenar unos 2 meses antes de las vacaciones. Además, este entrenamiento debe ser progresivo; empezaremos con una determinada cantidad de kilómetros que iremos aumentando poco a poco para que el cuerpo se adapte.

Entrena con peso

¡No es ninguna tontería! Otro error bastante habitual consiste en hacer el entrenamiento sin tener en cuenta el peso de todo el equipaje que vamos a llevar (ropa, provisiones, elementos para dormir…). Creemos que lo tenemos todo planeado, pero cuando cogemos la bicicleta nos damos cuenta de que el peso de más nos va a perjudicar.

Para evitar que esto pase, realiza todos los entrenamientos con un peso similar a todo lo que vas a llevar.

Potencia la comodidad

Una de las cosas que vas a aprender en tu entrenamiento es que, cuanto más tiempo estés en la bicicleta, más incómodo vas a estar. Es por ello por lo que deberías asegurarte de que el asiento sea muy confortable y que los puños sean ergonómicos para adaptarse a tus manos. Otro consejo que te damos es comprarte guantes especiales; aunque en un primer momento puedan parecer un estorbo, agradecerás tenerlos más adelante.

Aliméntate de forma correcta

Al igual que estamos entrenando para irnos de viaje, también deberíamos hacer cambios importantes en nuestra dieta. Las comidas muy grasientas suelen ser pesadas y complicadas de digerir. Es por ello por lo que deben ser eliminadas de inmediato.

Necesitamos seguir una dieta equilibrada donde mantengamos el balance de carbohidratos, de grasa, proteínas y sobretodo, mantenernos hidratados en todo momento.

Viaja en grupo

Si tienes cualquier accidente, viajar solo puedes ser un gran riesgo ya que no sabes si habrá alguien cerca para auxiliarte. Existen agencias que realizan viajes organizados en bicicleta, como Rutasenbicileta.net, siendo una excelente alternativa para viajar con tranquilidad y estar seguros de que lo tenemos todo preparado.

No es tan fácil como parece, ¿verdad? Sin embargo, si te preparas y eres perseverante, estamos seguros de que lo vas a conseguir.

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